เล่นกีฬาระวังกล้ามเนื้ออักเสบ

ส่วนใหญ่ของเราจะได้สัมผัสล่าช้าเริ่มมีอาการปวดกล้ามเนื้อเมื่อเริ่มต้นโปรแกรมใหม่หรือการเล่นกีฬาใหม่ คุณอาจจะมีอยู่แล้ว คุณได้เริ่มการเล่นกีฬาประจำ (ใช้เวลาวิ่งจ๊อกกิ้ง) และรู้สึกดีในวันหลังจากที่ แต่แล้วเช้าวันที่สองที่คุณตื่นขึ้นมาและต้นขาของคุณจะแน่น …

เล่นกีฬา Kettlebell

เล่นกีฬา Kettlebell ได้รับความนิยมมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาเพราะพวกเขามาที่มีจำนวนมากของข้อได้เปรียบเมื่อเทียบกับเทคนิคการฝึกอบรมแบบดั้งเดิมอื่น ๆ พวกเขาปรากฏตัวในรัสเซียกว่าหนึ่งศตวรรษที่ผ่านมา แต่ถึงกระนั้นพวกเขาจะเห็นโดยบางส่วนเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของโลกการเล่นกีฬาเพราะผลประโยชน์ของพวกเขา